Trauma – PTSD

EMDR och Lifespan Integration

Effektiva men samtidigt varsamma behandlingsmetoder för att minska lidandet efter svåra livserfarenheter under uppväxten eller i vuxen ålder. Jag har många års erfarenhet av att behandla trauman, PTSD och komplex PTSD inom psykiatrin, företagshälsovård och inom privat praktik. Obehandlad PTSD innebär ofta ett mycket stort lidande. Genomgången behandling leder ofta till en påtagligt förbättrad livssituation. Jag känner ett stort engagemang för att hjälpa till att minska lidandet och jag litar på och tycker mycket om de behandlingsmetoder jag arbetar med.

3 behandlingsmetoder; EMDR (”ögonrörelseterapi”), Lifespan Integration och Schematerapi. Jag använder dem alla beroende på vad det är vi ska bearbeta.

Posttraumatiskt Stress Syndrom (PTSD)
PTSD kan ibland bli följden av mycket skrämmande händelser som exempelvis överfall, våldtäkt, att vara nära att dö (eller i alla fall tolka situationen som att det är fara för ens liv) eller bevittna att någon annan skadas. Vid PTSD plågas man ofta av rädsla, självanklagelser, skam, vaksamhet, påträngande minnesbilder, kroppsliga spänningar, undvikande av situationer som påminner om händelsen, ledsenhet, sömnproblem och mardrömmar.

Komplex PTSD
Med komplex PTSD menas att en person varit utsatt för en rad svåra händelser under längre tid, ibland under hela uppväxten. Komplex PTSD kan bli följden av att ha vuxit upp i ett hem där det exempelvis förekommit känslomässig försummelse, våld, alkoholism och övergrepp.

EMDR tar bort hindren för självläkning Vanligtvis självläker vi när vi varit med om något negativt, men ibland gör vi inte det. EMDR- Eye Movement Desensitization and Reprocessing, tar bort hindren för självläkning. Det är en terapimetod som det forskats mycket på och som visat sig vara mycket verksam vid traumabehandling. I behandlingen ingår så kallat ”bilateral stimulering”, exempelvis ögonrörelser. Trots omfattande forskning på metoden så vet man inte riktigt varför den fungerar, men konstaterats har att EMDR-terapi i många fall är mycket effektiv. Min erfarenhet är att minnen, tankar, kroppsförnimmelser, känslor och djupgående insikter aktiveras och förändras på ett helt annat sätt än vid ”vanlig” samtalsterapi. Under en och samma session händer det ofta att minnen som i början av sessionen upplevts som mycket känslomässigt svåra i slutet av sessionen bleknat och upplevs betydligt mindre störande.

Lifespan Integration (LI)
LI är en behandlingsmetod för traumarelaterad problematik. Metoden ser lite olika ut beroende på vad det är som ska behandlas. LI lämpar sig för behandling av PTSD till följd av enstaka svår händelse (exempel; överfall, våldtäkt, bilolycka) och komplexa trauman (exempelvis dysfunktionella uppväxtförhållanden, otrygg anknytning) m.m. Med denna metod har jag behandlat många personer som plågats av att de varit med om svåra livshändelser så som:

• våldtäkt
• misshandel
• hotfulla situationer med risk för dödlig utgång
• olyckor 
• plötslig förlust av partner och barn
• terrorattacken på Drottninggatan 
• svåra barndomsupplevelser

Min erfarenhet är att det är en påtagligt effektiv behandlingsmetod. Vid enstaka trauman, som exempelvis sexuellt övergrepp i vuxen ålder, räcker det många gånger med endast ett par sessioner för att minska förekomsten av självanklagelser, rädsla, skam, vaksamhet, påträngande minnesbilder, kroppsliga spänningar, ledsenhet, sömnproblem och mardrömmar.

Jag har medverkat i ett forskningsprojekt som drivits av WONSA i samarbete med Karolinska Institutet om effekten av en-sessionsbehandling med Modifierad Lifespan Integration (MLI) efter sexuellt trauma. Läs här.

Mardrömmar – behandling
Har du mardrömmar med ett återkommande tema så vill jag gärna försöka hjälpa dig att bli av med dem. Jag arbetar med Imagery re-scripting, en metod som jag tycker fungerar väldigt bra för att minska förekomsten av mardrömmar. Tillsammans gör vi om drömmen så att den nya versionen känns bra för dig. Därefter skriver jag ner den nya drömmen och läser den för dig medan du visualiserar förloppet. Du får med dig den nya drömmen hem så att du kan läsa denna innan du går och lägger dig veckorna efter behandlingssessionen.

Krissamtal
Att vara människa innebär ofrånkomligen att vi förr eller senare drabbas av svårigheter, ibland så svåra att vi kan behöva stöd och vägledning för att orka ta oss vidare. Exempelvis vid plötsligt dödsfall, ofrivillig separation, obotlig sjukdom eller ofrivillig barnlöshet.